Музыкальная терапия для всей семьи

Музыкальный руководитель Алена Владимировна Сыщикова

В лечебных целях музыку применяют с давних времен, так как приятные эмоции, вызываемые мелодиями, повышают активность коры головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание и кровообращение. Положительные эмоциональные переживания во время звучания приятных слуху музыкальных произведений усиливают внимание, тонизируют центральную нервную систему.

Музыка, влияя на ребенка и маму, рождает положительные эмоции, снимает противоречия, успокаивает и настраивает на любовь.

Существуют три фактора воздействия музыки на организм человека:

•          психолого-эстетический (ассоциации, эмоции, образный ряд);

•          физиологический (функциональный, с помощью которого можно тренировать отдельные функции организма);

•          вибрационный (музыка оказывает вибрационное воздействие на клетки, активизируя различные биохимические процессы в них).

Влияя на клеточном уровне на организм человека, музыка может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на слушателя. Поэтому подбирать музыку для лечения и релаксации должен профессионал.

Представители классической отечественной школы музыкотерапии сходятся во мнении, что лучшая музыка для лечения и расслабления — классическая, представленная известными композиторами, а также музыка, основанная на традиционных народных мотивах.

По своему назначению классические произведения делятся на детские, релаксационные, активизирующие и смешанные. Музыкальные этюды действуют на определенные нервные клетки и вызывают соответствующий эффект: расслабляют, успокаивают и т.д. Поэтому если надо пообщаться на музыкальном уровне с ребенком, то используются следующие колыбельные мотивы:

♪          «Спи, моя радость, усни» (Моцарт — Флис),

♪          «Сон приходит на порог» (Дунаевский — Лебедев-Кумач),

♪          «За печкою поет сверчок» (Островский — Петрова),

♪          «Колыбельная Светланы»,

♪          «Спи, дитя мое».

Родителям совсем необязательно иметь слух и хороший голос, главное — петь песни с нежностью. Напевайте ребенку колыбельные — он будет намного спокойнее, радостнее и эмоциональнее. Даже самые активные шалунишки, слушая музыку, успокаиваются и расслабляются, потому что слышат давно знакомое и привычное. Включайте музыку, когда ваш малыш уже лег в кровать.

Мамы тоже должны научиться слышать музыку. Релаксационную, расслабляющую и успокаивающую можно слушать, как днем, так и вечером, перед сном, в удобной, приятной обстановке. При этом в комнате должен быть приглушенный, спокойный свет, нужно удобно сесть или лечь и не забывать правильно дышать. Как правило, при музыкальных сеансах профессионалы советуют дышать не грудью, как мы привыкли, а животом и на счет десять выдыхать. Благодаря такому дыханию воздух проникает в клетки организма и помогает лучше расслабиться.

В классическую релаксационную программу входят следующие произведения по 3-6 минут:

♪          Бах И.С. «Ария из сюиты № З» или медленные части из Бранденбургских концертов;

♪          Шуберт Ф. «Аве-Мария» или 2-я часть 8-й симфонии;

♪          Беллини В. «Каватина Нормы»;

♪          Вивальди А. «Зима»;

♪          Бетховен Л. вторые части фортепьянных сонат (8, 14, 23);

♪          Чайковский П. анданте кантабиле из 5-й симфонии «Июнь» и «Октябрь» из цикла времена года.

Помимо этого, ученые советуют слушать классическую музыку активизирующую мозговую деятельность, помогающую вернуть утраченную и израсходованную энергию.

К активизирующим музыкальным произведениям относятся:

♪          Творения В. Моцарта — первые и третьи части из фортепьянных сонат и концертов, «Рондо» из «Маленькой ночной серенады», отрывки из оперы «Волшебная флейта»;

♪          П. Чайковского — вальсы из балетов, «На тройке» из «Времен года», отрывок из финала 4-й симфонии,

♪          С. Прокофьева из 1-й части 1-й симфонии, отрывок

♪          М. Глинки «Романсы»,

♪          А. Вивальди «Весна»,

♪          Л. Боккерини «Менуэт»,

♪          Ф. Шуберта «Форелленквартет».

Самое главное — помнить, что музыку надо пропустить через себя. Как это сделать? Просто тихонечко подпевайте.