Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности. Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Принимая решения заняться спортом, следует учитывать многие факторы: возраст, наличие хронических заболеваний, степень физической подготовки, количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Дружба – одно из главенствующих чувств, связывающих людей, а детская дружба – это мир, полный красок и секретов, радостей.
В МБДОУ «Детский сад «Подснежник» прошел замечательный, яркий, запоминающийся праздник «Праздник Дружбы», направленное на установление и укрепление дружеских взаимоотношений.
На этом празднике было много песен, танцев, игр, приключений, в которых, конечно же, побеждала дружба!
Сегодня, в подготовительной к школе группе прошло мероприятие «Игры нашего двора!», приуроченное ко дню физкультурника и направленное на приобщение детей к традициям национальной игровой культуры.
Ребята познакомились с играми, в которые в детстве играли их родители: «Нос к носу…», «Золотые ворота», «Городки», «Может — нет, а может — да!», «Вышибала».
Ежегодно, 5 августа отмечается Международный день светофора, незаменимого помощника, который регулирует движение на дорогах. Ребята подготовительных групп МБДОУ «Детский сад «Подснежник» решили порадовать и поздравить главного виновника торжества. В ходе мероприятия дети вспомнили какие бывают светофоры, закрепили знания правил дорожного движения и конечно же весело поиграли и потанцевали. Завершился праздник дружным хороводом под песню «Каравай».
https://bus.gov.ru/qrcode/rate/412629
